Boks, tamamen el ve üst beden üzerine kurulu bir disiplin. Sade görünür ama denge, mesafe ve refleks açısından çok şey öğretir.
Neyi geliştirir
El teknikleri, kafa ve gövde hareketleri, ayak işi ve mesafe kontrolü. Düzenli çalışınca refleksin, dengen ve özgüvenin belirgin şekilde gelişir.
Kimin için uygun
Kondisyon, özgüven ve öz savunma için sağlam bir temel arıyorsan boks iyi bir başlangıç. Disiplinler arasındaki farkı bu yazıda karşılaştırdım. Ringde dövüşmek zorunda değilsin, sadece teknik ve kondisyon için de çalışabilirsin.