Şirketler ve arkadaş grupları için Antalya'da öz savunma temelli ekip etkinlikleri düzenliyorum. Çalışma, mekanınızda ya da anlaşmalı bir salonda yapılabilir. Katılımcılar birlikte hareket etmeyi, birbirine güven duymayı ve gerçek hayatta işine yarayacak basit teknikleri öğreniyor. Amaç yarışmak değil, birlikte öğrenip birlikte gülmek. Beş kişiden itibaren her grup büyüklüğüne göre içerik uyarlıyorum.
Neden öz savunma bir ekip etkinliği olabilir
Yıllardır öz savunma dersleri veriyorum ve zamanla fark ettiğim bir şey var. İnsanlar bu çalışmaya genelde bireysel bir ihtiyaçla geliyor ama grup içinde yaptıklarında ortaya çıkan şey çok daha fazlası oluyor. Birlikte terleyen, birbirine güvenmesi gereken ve aynı anda hem gülen hem öğrenen bir grup, klasik bir ekip etkinliğinden farklı bir bağ kuruyor.
Şirketler için düzenlediğim bu çalışmalarda amacım kimseyi yarıştırmak ya da zorlamak değil. Amacım, ekibin birlikte yeni bir şey deneyimlemesi ve bu sırada hem gerçekten işine yarayacak bir beceri kazanması hem de birbirini biraz daha yakından tanıması. Bowling gecesi ya da yemek organizasyonu gibi klasik etkinliklerin yerini almak zorunda değil, ama onlardan farklı bir şey sunuyor. Katılımcılar günün sonunda hem keyifli vakit geçirmiş oluyor hem de gerçekten işlerine yarayacak bir şey öğrenmiş oluyor.
Çalışma nasıl işliyor
Antalya'da beşten fazla kişilik gruplarla çalışıyorum. Grup şirket ekibi olabilir, arkadaş çevresi olabilir ya da bir organizasyonun parçası olarak bir araya gelmiş herhangi bir topluluk olabilir. Önemli olan grup büyüklüğü ve katılımcıların birlikte vakit geçirmeye açık olması.
Çalışmayı sizin mekanınızda yapabiliyoruz, ofisinizde ya da işletmenizde yeterli boş alan varsa oraya geliyorum. Uygun bir alan yoksa anlaşmalı olduğum bir salonda buluşuyoruz. Her iki durumda da önce grupla kısa bir sohbet ediyorum, kimlerin ne kadar hareketli olduğunu, nelerden çekindiğini anlıyorum ve içeriği ona göre şekillendiriyorum. Bazı gruplar için daha oyunlaştırılmış bir yaklaşım iyi sonuç verirken, bazı gruplarda daha sakin ve odaklı bir çalışma daha uygun düşüyor.
Teknik anlamda karmaşık bir müfredat izlemiyoruz. Amaç birkaç saatte kimseyi uzman yapmak değil, gerçek bir tehdit anında işe yarayabilecek birkaç net ve basit hareketi güvenle uygulayabilmek. Yakın mesafede bir tutuşu açma, mesafe koyma, sesini kullanma gibi temel ama etkili konulara odaklanıyoruz. Hareketleri önce yavaş ve kontrollü şekilde gösteriyorum, sonra katılımcılar ikişerli ya da üçerli gruplar halinde birbirleriyle uyguluyor.
Örnek bir günün akışı
Genel olarak çalışmaya kısa bir tanışma ve ısınma bölümüyle başlıyoruz. Bu bölümde grubun birbiriyle rahatlaması ve bedenlerini biraz ısıtması yeterli oluyor. Ardından temel duruş, mesafe alma ve basit kurtulma hareketleriyle devam ediyoruz. Her hareketi birlikte tekrar ede ede öğreniyoruz, kimseyi zorlamıyorum, herkes kendi rahat ettiği ölçüde katılıyor.
Ortasında genellikle kısa bir mola veriyorum, bu sırada grup üyeleri kendi aralarında o ana kadar öğrendiklerini konuşuyor, bu da beklenmedik şekilde grup içi sohbeti açıyor. Kapanışta ise öğrenilen birkaç hareketi bir araya getiren kısa bir uygulama yapıyoruz ve grup birlikte bunu tamamlamış oluyor. Bu kapanış anı genelde günün en keyifli kısmı oluyor, çünkü herkes kısa sürede ne kadar yol katettiğini kendi gözüyle görüyor.
Ekip için sağladığı fayda
Bu tür bir çalışmanın ekip etkinliği olarak güçlü olmasının birkaç nedeni var. Birincisi, herkes aynı zorlukla karşılaşıyor. Ofis hiyerarşisi ya da arkadaş grubu içindeki roller bir kenara kalkıyor, herkes aynı şekilde yeni bir şey öğrenmeye çalışıyor.
İkincisi, çalışma doğası gereği fiziksel temas ve karşılıklı güven içeriyor. Bir tekniği doğru uygulayabilmek için partnerinizin de size doğru şekilde eşlik etmesi gerekiyor. Bu küçük işbirliği anları, bir toplantı odasında oluşturulması zor olan bir yakınlık yaratıyor.
Üçüncüsü, katılımcılar eve elle tutulur bir şey götürüyor. Bir sunumu ya da bir oyunu birkaç gün sonra unutabilirsiniz ama vücudunuzla öğrendiğiniz bir hareketi genelde hatırlarsınız. Bu da etkinliğin günün sonunda bitmeyip katılımcıların hayatına biraz daha uzun süre eşlik etmesini sağlıyor.
Kimler için uygun
Bu çalışmayı şirketlerin İK ekiplerinden, küçük ofis gruplarından, arkadaş grubu buluşmalarından ve özel gün organizasyonlarından gelen taleplerle düzenliyorum. Katılımcıların spor geçmişi olması gerekmiyor, çoğu grup zaten hiç öz savunma denememiş kişilerden oluşuyor. Yaş aralığı da genelde geniş oluyor, genç bir ekip için de daha kıdemli bir ekip için de içeriği rahatlıkla uyarlayabiliyorum.
Kurumsal gruplar için hazırladığım çalışmanın detaylarını kurumsal öz savunma sayfasında bulabilirsiniz, grup büyüklüğüne ve süreye göre nasıl bir plan kurduğumu orada anlatıyorum.
Nasıl planlıyoruz
Bana ulaştığınızda önce grubunuzu, yaklaşık kişi sayısını ve neyi hedeflediğinizi soruyorum. Bazı gruplar sadece keyifli ve enerjik bir gün istiyor, bazıları ise daha ciddi bir farkındalık çalışması arıyor. İkisi de mümkün, içeriği ona göre ayarlıyorum.
Tarih ve mekan netleştikten sonra çalışmanın süresini birlikte belirliyoruz. Kısa bir tanışma ve ısınma bölümüyle başlayıp, temel hareketlerle devam eden ve grubun birlikte uyguladığı bir kapanışla biten bir akış kuruyorum. İhtiyaç halinde kıyafet önerisi, alan büyüklüğü gibi pratik detayları da önceden birlikte netleştiriyoruz, böylece gün geldiğinde herkes rahat ediyor.
Eğer ekibiniz ya da arkadaş grubunuz için hem eğlenceli hem gerçekten faydalı bir şey arıyorsanız, bu çalışmayı bir sonraki buluşmanız için düşünebilirsiniz. Detayları konuşmak için benimle iletişime geçmeniz yeterli, grubunuzu dinleyip size uygun bir plan çıkarırım.
Sıkça Sorulan Sorular
Öz savunma tecrübesi olmayan bir ekip için uygun mu?
Evet. Çalışmayı hiç spor geçmişi olmayan katılımcılara göre kuruyorum. Herkes kendi hızında ilerliyor, önemli olan katılım ve keyif.
Etkinliği kendi ofisimizde yapabilir miyiz?
Evet, yeterli boş alan varsa ofisinizde ya da tercih ederseniz anlaşmalı olduğum bir salonda çalışmayı planlayabiliriz.
Yapay zekâ ve kişisel güvenlik üzerine yazıyor. Şirketlerin yapay zekâ dönüşümünde karar vericilere yön veriyor.
Hakkımda