Çocuğa öz savunma öğretmek için kesin bir yaş sınırı yoktur, çocuğun gelişimine, dikkat süresine ve isteğine göre değişir. Ben derslerde önce oyun ve disiplinle başlıyorum, teknik daha sonra geliyor. Amaç çocuğu saldırgan yapmak değil, bedenini tanıyan, sınır koyabilen ve kendine güvenen biri haline getirmek. Doğru zamanı ailesiyle birlikte konuşarak belirliyoruz.
Neden bu soruyu soruyorsunuz
Bir ebeveyn bana genelde iki şeyden biri yüzünden yazıyor. Ya okulda ya da mahallede yaşanan bir olay içini rahatsız etmiş, ya da çocuğunun daha güvende ve kendine güvenen biri olmasını istiyor. İkisi de gayet anlaşılır. Bu yazıda size kesin bir yaş numarası vermeyeceğim, çünkü öyle bir sayı yok. Bunun yerine nasıl düşündüğümü ve derslerimizde neye dikkat ettiğimizi anlatacağım.
Yaş meselesine nasıl bakıyorum
Bana en sık sorulan soru şu, çocuğum kaç yaşında başlamalı. Doğrusu bu tamamen çocuğa göre değişir. Bazı çocuklar erken yaşta bile kurallı bir ortamda durabiliyor, dinleyebiliyor, sırasını bekleyebiliyor. Bazıları için önce biraz daha oyun ağırlıklı, daha kısa ve esnek bir başlangıç daha uygun oluyor.
Ben yeni bir aileyle tanıştığımda önce çocuğu izliyorum, sonra ailesiyle konuşuyorum. Gelişim aşaması, dikkat süresi, daha önce bir spor deneyimi olup olmadığı, hatta o gün nasıl hissettiği bile önemli. Doğru zamanı böyle, birlikte konuşarak belirliyoruz. Yaşını söylemekten çok, hazır olup olmadığına bakıyorum.
Neden boks ve kick boks temelli çalışıyorum
Derslerimin temeli boks ve kick boks. Ama bir çocuğu ringe hazırlamıyorum. Bu iki disiplini seçmemin nedeni, vücut farkındalığı, denge, nefes kontrolü ve mesafe kavramını çok net öğretmeleri. Çocuk kendi vücudunun nerede durduğunu, elinin nereye gittiğini, adımının nasıl atıldığını hissetmeyi öğreniyor.
Ama bunu asla kuru bir teknik dersi gibi işlemiyorum. Küçük yaş gruplarında oyun, büyüdükçe biraz daha yapı ve disiplin giriyor devreye. Amaç her zaman yaşa uygun kalmak. Bir çocuğa erken yaşta ağır bir antrenman disiplini dayatmak, onu spordan soğutmaktan başka bir işe yaramaz.
Disiplin ve özgüven aslında aynı kapıdan geçiyor
Bence öz savunmanın en değerli kısmı yumruk atmayı öğrenmek değil. Disiplin dediğimiz şey, bir çocuğun kendi bedenine ve kararlarına söz geçirebilmesi. Isınmayı bitirmeden sıraya girmemek, arkadaşının sırasına saygı duymak, hocasını dinlemek. Bunlar küçük şeyler gibi görünüyor ama zamanla çocuğun kendine olan güvenine dönüşüyor.
Bir çocuk kendi vücudunu tanıdıkça, bir hareketi doğru yaptığını hissettikçe, o güven sadece minderde kalmıyor. Okulda elini kaldırmasına, bir soruya cevap vermesine, kendini ifade etmesine de yansıyor. Ben bunu her sezon tekrar tekrar görüyorum.
Akran zorbalığına karşı dik durabilmek
Aileler genellikle bu konuyu biraz çekinerek açıyor. Çocuğumu okulda zorluyorlar, ne yapmalı diye soruyorlar. Burada net olmak istiyorum, amacım çocuğu kavga etmeye teşvik etmek değil. Tam tersine, öğretmeye çalıştığım şey sınır koyabilmek. Sesini yükseltmeden, ama net bir şekilde hayır diyebilmek. Duruşuyla, bakışıyla, sakinliğiyle bir mesaj verebilmek.
Çoğu zaman bir çocuğun kendine güveni arttığında, zaten hedef olma ihtimali de azalıyor. Bu benim gözlemim, kesin bir kural değil, ama sık gördüğüm bir örüntü. Fiziksel bir müdahale gerektiği çok nadir anlar için de temel bir farkındalık kazandırıyoruz, ama bu derslerin merkezinde değil.
Antalya'da derslerimiz nasıl işliyor
Antalya'da verdiğim çocuklar için öz savunma dersleri küçük gruplarda ya da birebir işliyor. Her çocukla önce kısa bir tanışma yapıyorum, ailesiyle konuşuyorum, sonra ona uygun bir tempo belirliyoruz. Bazı çocuklar için hedef sadece güven ve farkındalık, bazıları için biraz daha teknik gelişim. İkisi de aynı derecede değerli, sadece çocuğa göre değişiyor.
Evde aileler ne yapabilir
Ders dışında ailelere önerdiğim şey aslında çok basit. Çocuğunuzla bedeninin sınırları hakkında sakin konuşun. Ona rahatsız olduğu bir durumda ne yapabileceğini sorun, cevabı birlikte bulun. Merak eden ebeveynler için konuyu biraz daha derinlemesine ele aldığım Muhafız kitabımda da benzer bir bakış açısını anlatıyorum.
Son söz
Çocuğunuza öz savunma öğretmek, onu saldırgan yapmak değil, kendini tanıyan ve gerektiğinde dik durabilen biri haline getirmektir. Doğru yaş diye tek bir sayı yok, doğru zaman çocuğunuzu tanıdıkça ortaya çıkıyor. İsterseniz bir sohbetle başlayalım, çocuğunuzu birlikte tanıyalım.
Sıkça Sorulan Sorular
Çocuğuma öz savunma öğretmek için doğru yaş kaçtır?
Net bir yaş söylemek doğru olmaz, çünkü her çocuğun gelişimi, dikkat süresi ve o ana kadarki deneyimi farklı. Ben ailelerle konuşup çocuğu tanıdıktan sonra, oyun ağırlıklı basit hareketlerle mi yoksa biraz daha yapılandırılmış bir dersle mi başlayacağımıza birlikte karar veriyoruz.
Öz savunma dersi çocuğumu daha saldırgan yapar mı?
Hedefim tam tersi. Derslerde disiplin, sınır koyma ve sakin kalma üzerinde duruyoruz. Çocuk gücünü ne zaman kullanması gerektiğini, çoğu zaman da hiç kullanmaması gerektiğini öğreniyor. Amaç kavga aramak değil, kendini güvende hissetmek ve gerektiğinde dik durabilmek.
Yapay zekâ ve kişisel güvenlik üzerine yazıyor. Şirketlerin yapay zekâ dönüşümünde karar vericilere yön veriyor.
Hakkımda